Etwas Neues in Angriff zu nehmen oder das eigene Verhalten zu verändern, ist nicht immer leicht. Der „Neustart-Effekt“ kann dabei helfen. Katherine Milkman und ihre Kolleg*innen haben herausgearbeitet, dass wir Neujahr deshalb so gerne nutzen, um ein Vorhaben umzusetzen, weil wir Erinnerungen an unser Leben in Abschnitte ordnen, wie Kapitel in einem Buch. Zu besonderen Zeitpunkten haben wir dann das Gefühl, dass wir reinen Tisch machen und unser „altes Ich“ hinter uns lassen können. Das steigert unsere Motivation und unseren Glauben daran, es diesmal schaffen zu können. Ein normaler Montag, kann so als Anlass genommen werden, neue Verhaltensweisen auszuprobieren. 

Was möchten Sie schon lange verändern? Unsere Checkliste zum „Neustart-Effekt“ (PDF) kann Ihnen dabei helfen. Probieren Sie es aus!